ಇಂಗ್ಲೀಷ್

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬರ್ಬರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

2023-11-02 11:20:26

ಬರ್ಬೆರೈನ್ನ ಗೋಲ್ಡನ್ಸೀಲ್, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಒರೆಗಾನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಬರೀನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪೂರಕ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಟೇಕಿಂಗ್ ಬರ್ಬರೀನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಪುಡಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

- ಉತ್ತಮ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ - ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾನವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪೀಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು.[1]

- ವರ್ಧಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತಲುಪುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

- ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ - ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಸ್ಥಿರ ವಾಕರಿಕೆ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗಳು - ಜಿಐ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವವರು ಊಟಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ:

ಸಂಭವನೀಯ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಬರಿನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ

- ವರ್ಧಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ- ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾರಾದರೂ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಡೋಸ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಬರ್ಬರೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು

- ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೇಮ - ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ.

- ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪಯೋಗಗಳು - 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗಿನ ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

- ಗರಿಷ್ಠ ಸೇವನೆ- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮದ ಅಪಾಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ

- 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಪೂರ್ವ ಊಟ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೀರುವಿಕೆಗಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸುಮಾರು 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬರ್ಬರೀನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

- ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹರಡಿ - ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಏಕಾಗ್ರತೆ-ಅವಲಂಬಿತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

- ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

- ಫಾಲೋ ಅಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿ.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

- ಊಟಕ್ಕೆ 30 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ 60-1% ಹೆಚ್ಚಳ[2]

- ಉಪವಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದ ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು[3]

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ, ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು[4]

- ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಮೊದಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ

- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು[5]

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಬರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳಿವೆ:

- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ- ಉಪಹಾರದ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

- ಸಂಜೆ- ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.[6]

- ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಡೋಸ್‌ಗಳು- ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ಆದರ್ಶ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬರ್ಬರೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:

- ವರ್ಧಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ[7]

- 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

- ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು 2-3 ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ

- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ

- ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರಕ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಮೀರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಊಟದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು:

- 30-60% ವರೆಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ [8]

- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

- ಸಣ್ಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬರ್ಬರೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು:

- ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಂತಹ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳು[9]

- ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು[10]

- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು[11]

- ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಊಟ - ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು

ಬರ್ಬರೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

- ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ [12]

- ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ[13]

- ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು[14]

- ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ; ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯ

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬರ್ಬರೀನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬರ್ಬರೀನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಎಚ್ಸಿಎಲ್ ಪೌಡರ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು:

- 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ [15]

- 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು [16]

- 1 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ HbA12c ನಲ್ಲಿ ಕಡಿತ [17]

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಊಟಕ್ಕೆ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬರ್ಬರೀನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು ಬರ್ಬರೀನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಪುಡಿ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯಂತೆ ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇಮೇಲ್: nancy@sanxinbio.com

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441001/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441001/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15640447/

[4] https://www.healthline.com/nutrition/berberine-500-mg#how-to-take-it

[5] https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/481601/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5833504/

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441001/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441001/

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773875/

[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773875/

[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655028/

[13] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731306/

[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5038782/

[15] https://care.diabetesjournals.org/content/27/12/2995

[16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

[17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5851353/