ಇಂಗ್ಲೀಷ್

ಎಲೆಕೋಸು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

2024-01-15 09:48:27

ಎಲೆಕೋಸು, ಸಮೃದ್ಧ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಆಗಾಗ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹಸ್ಲರ್ ಎಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಶ್ರೇಣಿಗಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೇಲ್ ಸಾರ ಪುಡಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಮರ್ತ್ಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಶಾರೀರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲೆಕೋಸಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಪಂಜವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಕೇಲ್ ನಾನ್-ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಕಾರ. ಹೀಮ್ ಅಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಮೃಗದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದಂತೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡದಿದ್ದರೂ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೇಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೇಲ್ ನಂತಹ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣ-ಹೊಂದಿರುವ ರಿಫೆಕ್ಷನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೇಲ್‌ನ ಒಂದು ಚೊಂಬು ಬಡಿಸುವುದು ಸರಿಸುಮಾರು 1.17 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ-ಆಧಾರಿತ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಾಧಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೇಲ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ಭತ್ಯೆ (RDA) ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹಂತದಂತಹ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, RDA ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 18 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಧೇಯ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಳಿಗೆ ಕೇಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಲ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಳಹರಿವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದರೆ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಕಾಳಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಥವಾ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಕೇಲ್‌ನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರತ್ನವಾಗಿ ಅದರ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಮೂಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೇಲ್ ಸಾರ ಪುಡಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೇಲ್ (2).webp

ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಪಾಲಕ?

ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನೂ ಅವುಗಳ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕವು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶ-ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತದೆ. ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಎರಡೂ ನಾನ್-ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದಂತೆ ನಾನ್-ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣವು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಮ್ ಅಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಆಹಾರದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೇಟ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೇಲ್ ಅದರ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಪುಡಿ ಸರಿಸುಮಾರು 1.17 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕವನ್ನು ಅದರ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6.4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ. ಪಾಲಕವು ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ-ಭರಿತ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಎರಡೂ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪಾಲಕವು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೇಲ್‌ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಎಲೆಕೋಸು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ?

ಅದರ ರೋಮಾಂಚಕ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಾಗಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುವ ಕೇಲ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯ ಸಾರ ಕಬ್ಬಿಣ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿಯೂ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲೆಕೋಸಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ನಾನ್-ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಹೀಮ್ ಅಲ್ಲದ ಕಬ್ಬಿಣವು ಹೀಮ್ ಕಬ್ಬಿಣದಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ (ಮೃಗ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ), ಇದು ಇನ್ನೂ ದೈನಂದಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಒಳಹರಿವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. 1.1 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ಕೇಲ್‌ಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 100 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಕೇಲ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕಬ್ಬಿಣ-ಸಮೃದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಮೂಲ್ಯ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೇಲ್ ತನ್ನ ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೇಲ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಅದರ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುವಾಸನೆಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು ಕೇಲ್ ಸಾರ ಪುಡಿ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯಂತೆ ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇಮೇಲ್: nancy@sanxinbio.com

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

  1. ಹಿಗ್ಡನ್, ಜೆ., & ಫ್ರೀ, ಬಿ. (2003). ಚಹಾ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು: ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಕ್ರಿಟಿಕಲ್ ರಿವ್ಯೂಸ್ ಇನ್ ಫುಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 43(1), 89–143.

  2. ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (US) ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಾಲಾ ಊಟ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಸಮಿತಿ. (2009) ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಶಾಲಾ ಊಟ ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾನದಂಡಗಳು: ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ನಿಯಮ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿಸ್ ಪ್ರೆಸ್.

ಸಂಬಂಧಿತ ಉದ್ಯಮ ಜ್ಞಾನ