ಇಂಗ್ಲೀಷ್

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

2023-10-25 16:16:59

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸೇಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಇದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಟಮ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಹೂಬಿಡುವ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. "ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್" ಎಂಬ ಹೆಸರು ಅದರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೂಬಿಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯನ್ನು ಸೇಂಟ್ ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಾನ್ಸ್ ಡೇ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಹೈಪರಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್‌ಫೊರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅದರ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಇಂದು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ (ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್ ಸಾರ ಪುಡಿ)ಇದನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಋತುಬಂಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ದೂರು (ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ), ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ದೂರು (ಒಸಿಡಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ಈ ಬಳಕೆಗಳಾದ್ಯಂತ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ .

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ 

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನೇರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

- ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು - ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

- ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬಹುಶಃ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆ ದೃಢಪಡಿಸಿಲ್ಲ.

- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಸುಧಾರಿತ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಗ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ತರಹದ ಸರಕುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಶೋಧನೆಯು ಗಮನಿಸಿಲ್ಲ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನೇರ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, St. ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಸೂಚ್ಯವಾದ ಅಡ್ಡ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆ - ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ - ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೇಹವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂರ್ಯನ ಸಂವೇದನೆ - ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಊತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದರೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

- ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅಪರೂಪ.

- ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ - ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ವಿಸ್ತೃತ ಬಳಕೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾಧಾರಣ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ:

- 12 ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರ 39-ವಾರದ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ 900mg ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಇದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- 80 ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೇಂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ. ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಪ್ರತಿದಿನ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಕವನ್ನು (BMI) ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು. ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ಇದು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು.

ಇನ್ನೂ, ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸರಕುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿವೆ. St. ನ ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಹಾಯವಾಗಿ ನೋಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತೂಕದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ:

- 900 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 12mg ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ.

- 300 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 500-12mg / ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಋತುಬಂಧದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕುಸಿತವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದೆರಡು ವರದಿಗಳು ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ T3 ಮತ್ತು T4 ನಂತಹ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸೈಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಕಾಳಜಿಗಳು ಉಳಿದಿವೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಶೋಧನೆಯು St. ನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. ದೊಡ್ಡದಾದ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಶೀತ ಸಂವೇದನೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳಿವೆ:

- ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ - ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

- ಔಷಧದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅನೇಕ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

- ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ - ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾದ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.

- ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಆತಂಕ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

- ನಿಯಮಗಳ ಕೊರತೆ - ದೈನಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. FDA ಪೂರಕಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಇತರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

- ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು GI ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ - ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಡೋಸೇಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

- ಸ್ಕಿನ್ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ - ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

- ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ - ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

- ಒಣ ಬಾಯಿ - ಕಡಿಮೆ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ - ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು - ವಿರಳವಾಗಿ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಗಂಭೀರವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಉನ್ಮಾದ, ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್ ಸಾರ)ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ:

- ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೈಪರ್‌ಫೊರಿನ್‌ನಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

- ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಉನ್ನತ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಪ್ಕಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

- ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣ ವರದಿಗಳು St. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ (ಮೂಳೆ ಟವೆಲ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಗೆ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. ಇನ್ನೂ, ನೇರ ಅನುತ್ಪಾದಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ 300-900 ಮಿಗ್ರಾಂ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ:

- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

- ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು - ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಯಾಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪರ್‌ಫೊರಿನ್‌ಗೆ ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೋಸ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಅಂತರವು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಕಾಫಿ - ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.

- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯವನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

- ಚಾಕೊಲೇಟ್ - ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಸಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವುದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ನೇರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಲಘು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನ, ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸಂವೇದನೆಯಂತಹ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿರುವಾಗ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತನಶೀಲ ಚರ್ಚೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್ ಸಾರ ಪುಡಿ (ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್) ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯಂತೆ ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇಮೇಲ್: nancy@sanxinbio.com


ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಮಹಾಡಿ ಜಿಬಿ. Hypericum perforatum - ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. Mol Nutr ಆಹಾರ ರೆಸ್. 2020 ಮೇ;64(10):1900793.

2. ಬಾರ್ನ್ಸ್ ಜೆ, ಆಂಡರ್ಸನ್ LA, ಫಿಲಿಪ್ಸನ್ JD. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್ ಎಲ್.): ಅದರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜೆ ಫಾರ್ಮ್ ಫಾರ್ಮಾಕೋಲ್. 2001 ಮೇ;53(5):583-600.

3. ಸರ್ರಿಸ್ ಜೆ. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹರ್ಬಲ್ ಔಷಧಗಳು: 10-ವರ್ಷಗಳ ನವೀಕರಿಸಿದ ವಿಮರ್ಶೆ. ಫೈಟೊಥರ್ ರೆಸ್. 2018 ಜುಲೈ;32(7):1147-1162.

4. Szegedi A, Kohnen R, Dienel A, Kieser M. ಹೈಪರಿಕಮ್ ಸಾರ WS 5570 (ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್) ಜೊತೆಗೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ ನಾನ್-ಇನ್ಫೀರಿಯಾರಿಟಿ ಟ್ರಯಲ್ ವರ್ಸಸ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್. BMJ 2005 ಮಾರ್ಚ್ 5;330(7490):503.

5. ಶೆಲೆನ್‌ಬರ್ಗ್ ಆರ್, ಸೌರ್ ಎಸ್, ಡಿಂಪ್‌ಫೆಲ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ವೈವೋ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್‌ಫೊರಿನ್ ಅವರ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಫೈಟೊಮೆಡಿಸಿನ್. 2004 ಅಕ್ಟೋಬರ್;11(7-8):566-78.

6. ಕಾಡಾ AM, ಬೇಕರ್ DE, ಮಿಚೆಲ್ WSU. ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್. [2019 ಮೇ 22 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ]. ಇನ್: ಸ್ಟಾಟ್ ಪರ್ಲ್ಸ್ [ಇಂಟರ್ನೆಟ್]. ಟ್ರೆಷರ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ (FL): StatPearls ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2020 ಜನವರಿ.

7. ಮ್ಯಾನೆಲ್ M. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಜೊತೆಗಿನ ಡ್ರಗ್ ಇಂಟರ್ಯಾಕ್ಷನ್ಸ್ : ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಡ್ರಗ್ ಸೇಫ್. 2004;27(11):773-97.

8. ಲೀ A, Minhas R, Matsuda N, Lam M, Ito S. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್) ಸುರಕ್ಷತೆ. ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2003;64(8):966-8.