ಇಂಗ್ಲೀಷ್

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

2023-11-09 19:39:30

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ಹೆಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ದಾಟುವ ಉನ್ನತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ನಾನು ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಮಲ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೆಯೋನೇಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅಣುವಿಗೆ ಬಂಧಿತವಾದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲು MIT ಯ ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ (1). ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ಹೆಡ್ಜ್ (2) ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಾಟಬಲ್ಲ ಅನೇಕವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅಂಶವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ಹೆಡ್ಜ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ L-Threonate.png

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲತಃ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ಹೆಡ್ಜ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲು ವಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ಮೆಮೊರಿ, ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಮೆಲ್ಲಬಿಲಿಟಿ (3) ನಂತಹ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಲಾಭದಾಯಕ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಮೆಲ್ಲಿಬಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ NMDA ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್‌ನಿಂದ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (4).

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪೂರಕವಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಭರವಸೆಯ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೆಯೋನೇಟ್ ಪುಡಿ:

- ಯುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ [5].

- NMDA ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ [6].

- ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ [7].

- ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ [8].

- ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನ ವ್ಯಾಪ್ತಿ [9] ನಂತಹ ಇತರ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 500-2000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಧಾತುರೂಪದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರ ವರ್ಧಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 1-2 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊಲೊನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅತಿಸಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಆಡಳಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ [11].

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಪರಿಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ, ಸಾಕ್ಷರತೆ, ಸೂಪರಿಂಟೆಂಡೆಂಟ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಮನದಂತಹ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಅವನತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಹೌದು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವವರು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳಂತೆ, ಹೊಸ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಗ್ಲೈಸಿನೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಗ್ಲೈಸಿನೇಟ್ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮರುಪೂರಣಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ಲೈಸಿನೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವಾಗ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊಲೊನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸಮಾಧಾನವೂ ಸಾಧ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರುತ್ತದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಉಪಾಖ್ಯಾನ ವರದಿಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಗ್ಲೈಸಿನೇಟ್‌ನಂತಹ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಿದುಳಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಬರಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನಿದ್ರೆಯ ದಕ್ಷತೆ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಬಲ್ಕ್ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ಹೆಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದಾಟಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಭರವಸೆಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಸಾಕ್ಷರತೆ, ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ನೋಡುವ ಪರಿಶೋಧನೆಯು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವಾಗ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮರ್ಥನೆಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ನಂತೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋಕರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪೌಡರ್ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯಂತೆ ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇಮೇಲ್: nancy@sanxinbio.com

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5258484/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024559/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4182554/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683097/

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3270074/

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738574/

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4118303/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6068866/

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370296/

[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494340/

[11] https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/magnesium#toxicity

ಸಂಬಂಧಿತ ಉದ್ಯಮ ಜ್ಞಾನ