ಇಂಗ್ಲೀಷ್

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

2023-11-10 13:51:32

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನ ಪೂರಕ ರೂಪವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಲ್ಲರೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪೂರಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಇನ್ನೂ, ಸೆಲ್ಯೂಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಫ್ಯಾಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

L 苏糖酸镁.jpg

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಕಾರ್ಯ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು (1) ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಪರಿಶೋಧನೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಒಳಹರಿವುಗಳನ್ನು (2) ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ಗೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಆಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ (3) ನಂತಹ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ಹೆಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದಾಟಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ (4) ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾದ ನಂತರ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ (5) ನೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಏರ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ದಿನಚರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ (6). ಇನ್ನೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಇನ್ನೂ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ನ ಸುರಕ್ಷತಾ ವಿವರ

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪುಡಿ:

- ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು: ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮಾನವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ (2,000) ದಿನಕ್ಕೆ 6,7 mg ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ದಂಶಕಗಳ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ (4).

- ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಅನುಭವಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸೌಮ್ಯ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ (8). ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೆಲವು ವರದಿಗಳಿವೆ.

- ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು: NIH ಆಫೀಸ್ ಆಫ್ ಡಯೆಟರಿ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (9) ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ವಿಷದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (350) ಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೇಲಿನ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗೆ ಉಳಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

- ನಿಯಂತ್ರಕ ಸ್ಥಿತಿ: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ (GRAS) ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು FDA ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ (11). ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ನ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ:

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವೇ?

ತಜ್ಞರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಗ್ಲೈಸಿನೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ದಾಟಲು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇತರ ರೂಪಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೂಲಕ ಇದು ನರಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿನಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಹಕ್ಕುಗಳು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರುತ್ತದೆಯೇ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾದ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪೂರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಡೋಸೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪೂರಕ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬಳಕೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕದಂತೆ, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದ್ಭುತವಲ್ಲ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಟ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರಕವನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು. ಆ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್-ಥ್ರೋನೇಟ್ ಒಂದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಡೋಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಲ್ ಥ್ರೋನೇಟ್ ಪೌಡರ್ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯಂತೆ ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇಮೇಲ್: nancy@sanxinbio.com

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024559/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494987/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4781302/

6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471718/

7. https://link.springer.com/article/10.1007/s12603-018-1001-5  

8. https://www.consumerlab.com/reviews/magnesium-supplement-review/magnesium-threonate/  

9. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56068/table/summarytables.t3/

11. https://www.fda.gov/food/generally-recognized-safe-gras/gras-notice-inventory

ಸಂಬಂಧಿತ ಉದ್ಯಮ ಜ್ಞಾನ