ಇಂಗ್ಲೀಷ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

2023-11-13 11:33:54

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಆದರೆ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

螺旋藻粉.png

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಬಗೆಯ ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಪಾಚಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಸರೋವರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಅದರ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

60-70% ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಒಣಗಿದ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕರು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪುಡಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ, ಹಸಿವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂತರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂತರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳು, ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು [ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು] (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136577/), [ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ರಕ್ಷಣೆ] (https://www.ncbi.nlm.nih) ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ .gov/pmc/articles/PMC3136577/), ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ [ಉರಿಯೂತ](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12810423/) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾಳಜಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಮಾಲಿನ್ಯ

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು ಕಲುಷಿತ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರದಿಂದ ಆರ್ಸೆನಿಕ್, ಸೀಸ, ಪಾದರಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಕಾಳಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಾಣು ವಿಷ

ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಪಾಚಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೈಕ್ರೋಸಿಸ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಜಾತಿಗಳು (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಪೈರಾ ಪ್ಲಾಟೆನ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಪಿರಾ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ) ಮೈಕ್ರೊಸಿಸ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಕಡಲಕಳೆ ಅಥವಾ ಅಯೋಡಿನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

Ation ಷಧಿ ಸಂವಹನ

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರ್ಫರಿನ್‌ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇನ್ನೂ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ವಿರಳ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಪ್ರಮುಖ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ:

- [ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ](https://www.who.int/elena/bbc/spirulina_pregnancy/en/) (WHO) ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

- [ಯುರೋಪಿಯನ್ ಫುಡ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಅಥಾರಿಟಿ](https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2016.4581) (EFSA) ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

- [ದಿ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್](https://jandonline.org/article/S2212-2672%2816%2931192-3/fulltext) ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಡೇಟಾ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

- [ದಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (NIH)](https://www.nccih.nih.gov/health/spirulina) ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ:

- ಡೋಸೇಜ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

- ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ - ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

- ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ನೀವು ತುರಿಕೆ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಊತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪುಡಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿದೆ:

- ಪಾಚಿ ಅಥವಾ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಊತ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

- ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ.

- ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

- ಕಲುಷಿತ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಗುಣಮಟ್ಟ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

- ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಯಾಸದಂತಹ ಕೆಲವು ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗಿನ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಶುದ್ಧ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪುಡಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು:

- ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್, ಒಮೆಗಾ-3 ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯು ಜನ್ಮ ದೋಷದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

- ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

- ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜನನದಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಪ್ರಸವಪೂರ್ವವಾಗಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

- ತಾಯಂದಿರು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಶಿಶುಗಳು ಎದೆಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಯಾರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

- ಕಡಲಕಳೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು - ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

- ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು - ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಈ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

- 18 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು - ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

- ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು - ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

- ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು - ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಯಾರಾದರೂ - ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಫಿನೈಲ್ಕೆಟೋನೂರಿಯಾ (PKU) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು - ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದಿರುವವರು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪೂರಕಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ?

ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

- ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

- ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ - ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

- ಜಿಂಕೊ - ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- Goldenseal- ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

- ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್ - ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

- ಎಫೆಡ್ರಾ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

- ಸಾ ಪಾಮೆಟ್ಟೋ - ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

- ಲೈಕೋರೈಸ್ ಬೇರು - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆ ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೂರಕಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗುಣಮಟ್ಟ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕಾದರೂ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಮಾ ಪಾಲಿಸಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೌಡರ್ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯಂತೆ ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಇಮೇಲ್: nancy@sanxinbio.com

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

[1] ಡಲ್ಸೆಸ್ ಆಲ್ಗೆಸ್ಪಿರುಲಿನಾ. ಸಂಸ್ಥೆ ಮುಂಡಿಯಲ್ ಡೆ ಲಾ ಸಲುದ್. https://www.who.int/elena/bbc/spirulina_pregnancy/es/

[2] EFSA ಪ್ಯಾನೆಲ್ ಆನ್ ಡಯೆಟಿಕ್ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು (NDA); ನಿಯಂತ್ರಣ (EC) ಸಂಖ್ಯೆ 258/97 ಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ 'ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ' ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. EFSA ಜರ್ನಲ್ 2016;14(7):4581. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2016.4581

[3] ಸಿಂಕ್ಲೇರ್, ಕೆ. ಮತ್ತು ಇತರರು. (2016) ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್, 116(11), 1792–1793. https://doi.org/10.1016/j.jand.2016.09.025

[4] ಹೆರೆರಾ, ಇ. ಮತ್ತು ಇತರರು. (2001) ಡಯೆಟರಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. FASEB ಜರ್ನಲ್, 15(4), A268-A268. https://doi.org/10.1096/fj.15.4_supplement.a268

[5] ಖಾನ್, Z. ಮತ್ತು ಇತರರು. (2005) ಪಾಚಿ ಜಾತಿಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು: ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪ್ಲಾಟೆನ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನಲ್ ಫುಡ್, 8(1), 96–99. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.96

[6] ಮಿರಾಂಡಾ, ಎಂ. ಮತ್ತು ಇತರರು. (1998) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆಹಾರದ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪೂರಕ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್, (1). https://doi.org/10.1002/14651858.cd000032

[7] ಹೆರೆರಾ, ಇ. ಮತ್ತು ಇತರರು. (2003). ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಸ-ಪ್ರೇರಿತ ವೃಷಣ ಮತ್ತು ಎಪಿಡಿಡೈಮಲ್ ವಿಷತ್ವದ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾತ್ರ. ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನಹೀನತೆ, 80, ಪೂರಕ 3, S369. https://doi.org/10.1016/s0015-0282(03)02223-4

ಸಂಬಂಧಿತ ಉದ್ಯಮ ಜ್ಞಾನ